AŞİL TENDİNİTİNİN TANIMI VE BELİRTİLERİ
 

Aşil tendonu, topuğun arka kısmında bulunan ve ayak bileğini hareket ettiren büyük bir tendon (kas ile kemik arasında bulunan bağ dokusu) olarak bilinir. Aşil tendiniti ise bu tendonun iltihaplanması veya tahriş olması durumunu ifade eder. 

Aşil tendinitinin belirtileri arasında topuk bölgesinde ağrı, sızlama veya yanma hissi, topuk arkasında şişlik ve hassasiyet, ayak bileğinde esneklik kaybı, topuk bölgesinde kızarıklık ve sıcaklık hissi sayılabilir. Bu belirtiler genellikle yürüme, koşma veya merdiven çıkma gibi aktiviteler sırasında artabilir ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir.
 

AŞİL TENDİNİTİNİN NEDENLERİ
 

Aşil tendiniti çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bunlar arasında aşırı egzersiz yapmak, ani ve yoğun spor aktivitelerine başlamak, yetersiz esneme ve ısınma yapmak, yanlış ayakkabı seçimi, düzensiz ayak bileği hareketleri, aşırı kilo, tendon zayıflığı veya yaşlanma yer alabilir. Ayrıca genetik faktörler, düzensiz ayak şekli veya ayak pozisyonu da aşil tendinitinin ortaya çıkmasında rol oynayabilir.
 

AŞİL TENDİNİTİNİN TEDAVİSİ
 

Aşil tendiniti genellikle dinlenme, buz uygulama, ilaç tedavisi, tabanlık veya topuk desteği, egzersiz programları ve fizik tedavi ile tedavi edilir. Tedavi sürecinde ağrıyı azaltmak, iltihabı kontrol altında tutmak ve tendonun iyileşmesini desteklemek amaçlanır. Ağır veya dirençli hastalarda lokal enjeksiyon tedavisi uygulanabilir. (Prp,CGF,Nöral Terapi )

Tedavi tamamlandıktan sonra ise doktorunuzun önerdiği egzersizler ve fizik tedavi programları sayesinde aşil tendonu güçlendirilir ve esnekliği artırılır.
 

Cerrahi müdahale nadiren gerekebilecek olsa da, aşil tendiniti tedavisinde genellikle konservatif yöntemler tercih edilir. Önemli olan erken teşhis ve tedavi ile aşil tendinitinin ilerlemesini engellemek ve iyileşme sürecini hızlandırmaktır. Böylece tendonda oluşabilecek kronik hasar engellenmiş olur.
 

SONUÇ
 

Aşil tendiniti, topuk bölgesinde ağrı ve rahatsızlık hissine neden olan yaygın bir durumdur. Doğru tanı ve tedavi ile aşil tendiniti genellikle başarılı bir şekilde yönetilebilir. Ancak, aşil tendinitinden korunmak için düzenli egzersiz yapmak, ayak bileği esneme hareketleri yapmak, uygun ayakkabı seçmek ve aşırı egzersizlerden kaçınmak önemlidir. Eğer aşil tendiniti belirtileri yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenmeniz önemlidir.

Unutmayın,hayat harekettir!